＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 113KCal |
| 昼 | 野菜きしめん関西風、ほうれん草とエリンギのお浸し | 326KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 春巻き、さつまいもと林檎の甘煮、ご飯、つみれ汁 | 700KCal |
| ー | 合計 | 1,195KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,959KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 659.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.8g |
| 歩数 | 15,376歩 |
| 歩行距離 | 10.14km |
| 歩行時間 | 128分 |
| エクササイズ | 9.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
体重が減ってきて、うれしいです！