＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 113KCal |
| 昼 | 焼きうどん | 540KCal |
| 間食 | ラブレ、ピザまん | 251KCal |
| 夜 | オムライス、ホタテ貝柱と大根のサラダ、野菜スープ、梨 | 925KCal |
| ー | 合計 | 1,825KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,499KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 250.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 0.9g |
| 歩数 | 1,201歩 |
| 歩行距離 | 0.79km |
| 歩行時間 | 12分 |
| エクササイズ | 0.6 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.6キロ
2009/12/29対比 +0.5キロ
今日はMacに向かって一日中フィルムスキャンをしていたのに、カロリーの高いものばかり食べてしまいました。明日から真剣にダイエットです。