＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 113KCal |
| 昼 | ちらし寿司、五目ごぼう炒め煮 | 595Cal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 蒸し餃子、肉じゃが、ご飯、味噌汁、泡盛、梨 | 1,082KCal |
| ー | 合計 | 1,825KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,009KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 697.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.1g |
| 歩数 | 15,186歩 |
| 歩行距離 | 10.02km |
| 歩行時間 | 125分 |
| エクササイズ | 10.3 |
| メッツ | 1.7 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2010/01/15の体重 56.8キロ
2009/12/29対比 +0.7キロ
なかなか年末の体重に戻りませんねえ。