＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 119KCal |
| 昼 | 讃岐うどん、冷奴 | 565KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鉄火丼、高野豆腐の煮物、ブロコリー、味噌汁、 | 674KCal |
| ー | 合計 | 1,393KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,019KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 729.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.0g |
| 歩数 | 14,999歩 |
| 歩行距離 | 9.89km |
| 歩行時間 | 121分 |
| エクササイズ | 9.0 |
| メッツ | 1.5 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2010/01/12の体重 56.6キロ
2009/12/29対比（入浴後に測定） +0.5キロ
そういえば、毎日ラブレを飲んでいたのに、計上してませんでした。