＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン５杯 | 130KCal |
| 昼 | ラーメン、デザート | 755KCal |
| 間食？ | ビール | 150KCal |
| 夜 | 豆乳鍋、〆の雑炊 | 759KCal |
| ー | 合計 | 1,794KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,096KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 713.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.9g |
| 歩数 | 19,106歩 |
| 歩行距離 | 12.60km |
| 歩行時間 | 163分 |
| エクササイズ | 10.7 |
| メッツ | 2.7 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2010/01/09の体重 56.7キロ
2009/12/29対比（入浴後に測定） +0.6キロ
どうもお正月以来、食欲旺盛になってしまって困っています。でも、少しずつ減ってきました。早く+0に戻したいです。