＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン５杯 | 130KCal |
| 昼 | きのこバター醤油スパゲッティ、モロヘイヤの和え物 | 632KCal |
| 間食 | アップルパイ | 200KCal |
| 夜 | ホッケの一夜干し、筑前煮、リンゴ、キゥイ、ご飯、味噌汁、泡盛 | 937KCal |
| ー | 合計 | 1,899KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,058KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 718.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.4g |
| 歩数 | 16787歩 |
| 歩行距離 | 11.07km |
| 歩行時間 | 138分 |
| エクササイズ | 10.5 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2010/01/08の体重 56.9キロ
2009/12/29対比（入浴後に測定） +0.8キロ
なんか仕事始めの一週間はすごく長く感じましたね。でも、いい滑り出しです。