＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン５杯 | 130KCal |
| 昼 | 若鶏のトマト煮、オクラとナスの煮物、七草粥、味噌汁 | 703KCal |
| 間食 | コージーコーナーのシュークリーム | 277KCal |
| 夜 | エビフライ、野菜のかき揚げ、七草粥、リンゴ、キゥイ、ご飯、味噌汁 | 890KCal |
| ー | 合計 | 2,000KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,973KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 628.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 17.2g |
| 歩数 | 15,626歩 |
| 歩行距離 | 10.31km |
| 歩行時間 | 128分 |
| エクササイズ | 9.8 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2010/01/07の体重 57.0キロ
2009/12/29対比（入浴後に測定） +0.9キロ
朝の通勤で、三鷹→新宿間の約20分、ネットをせずに本を読む習慣をつけられそうです（まだ今日で2日目ですが）。
一日
２００歩ぐらいしか歩かないわたし、
不安です。
ジブリにいくのが・・・・・。
あ、とりあえず。チケットは妹がとるようです。
ジブリに行く予定の日は2月17日水曜日の予定です。
また報告します。
予定は未定、
～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ
のんびり屋やばい。