＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン５杯 | 130KCal |
| 昼 | 鰆の西京焼き、冷奴、ご飯、味噌汁 | 691KCal |
| 間食 | オニオンスープ | 39KCal |
| 夜 | 焼肉、おせち、ご飯、味噌汁 | 800？KCal |
| ー | 合計 | 1,660？KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,090KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 761.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 19.1g |
| 歩数 | 17,700歩 |
| 歩行距離 | 11.68km |
| 歩行時間 | 145分 |
| エクササイズ | 10.3 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
2010/01/04の体重 57.3キロ
2009/12/29対比（入浴後に測定） +1.2キロ
今日は仕事始めでしたが、今日は軽く流してきました。それでもなんととか12月の数字は固まりましたが……。
まあ、本格始動は来週からでしょうかね。
お疲れ様です。几帳面なダイエットに 毎度 尊敬しています。
なんとか習慣化できたので、長続きしています。