＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | かぼちゃ入り煮込みうどん、酢の物 | 492KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 豚肉の赤味噌炒め、かぼちゃとひじきの煮物、ご飯、味噌汁 | 700KCal |
| ー | 合計 | 1,305KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,343KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1047.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.3 |
| 歩数 | 15,027歩 |
| 歩行距離 | 9.91km |
| 歩行時間 | 126分 |
| エクササイズ | 18.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.1キロ
2009/12/29対比 ±0キロ
なんか体重が足踏みしてしまっています。