プロテインダイエットフェーズⅡ(2010/02/17)

<食事>
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SAVAS ウェイトダウン計量スプーン3杯 78KCal
肉うどん 460KCal
間食 ラブレ 35KCal
吉祥寺でぐにさんとたくさん飲んで食べる ?KCal
合計 ?KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,768KCal
安静時代謝量 1,396.0KCal
活動エネルギー量 1419.9KCal
脂肪燃焼量 61.8g
歩数 20,577歩
歩行距離 13.58km
歩行時間 178分
エクササイズ 24.8
メッツ 1.8
体温 36.5℃

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日の体重 55.4キロ
2009/12/29対比  -0.7キロ
今日は沖縄から三鷹の森ジブリ美術館に来たぐにさんと、吉祥寺で思いっきり飲んで食べました。一日ぐらいこういう日があってもいいと思います。

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