＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 麦とろご飯、豚汁、酢の物 | 653KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鉄火丼、ブロッコリー、野菜スープ | 599KCal |
| ー | 合計 | 1,365KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,314KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,049.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.5g |
| 歩数 | 12,965歩 |
| 歩行距離 | 8.55km |
| 歩行時間 | 107分 |
| エクササイズ | 17.5 |
| メッツ | 1.3 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
活動エネルギー量が1,000KCalを超えたのは初めてです。
麦とろご飯、いいですねぇ。
食欲を そそります。
それにしても ダイエットは順調で すんばらしい～～～っ。
麦とろご飯みたいな食事が健康にいいですね。
54キロ台が射程距離に入ってきました。