＜食事＞
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| 朝 | 厚切り食パン、スクランブルエッグ、ソーセージ、サラダ | 315KCal |
| 昼 | ラーメン、チャーシュー丼 | 1,050KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | サバの西京焼き、肉じゃが、マカロニサラダ、ご飯、吸い物、泡盛 | 1,287KCal |
| ー | 合計 | 2,687KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,092KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 182.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.0g |
| 歩数 | 15,657歩 |
| 歩行距離 | 10.33km |
| 歩行時間 | 132分 |
| エクササイズ | 12.3 |
| メッツ | 2.4 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.4キロ
2009/12/29対比 -0.7キロ
今日の朝、台所で美味しそうな食パンを見つけたので、厚切りトーストにして食べてしまいました。お昼は某有名店でラーメンとチャーシュー丼を食べてしまいました。晩ご飯もしっかり食べて泡盛も飲んで、完全にカロリーオーバーです。体重計に乗るのがとても怖かったですが、なんと増えていなかったのは奇跡です！
お、珍しいですね。でも 体重が増えなくて良かったです。
ちょっと油断しましたが、増えなくてラッキーでした。