＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 焼きそば | 600KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | コロッケ、ご飯、味噌汁、りんご、ヨーグルト、泡盛 | 994KCal |
| ー | 合計 | 1,707KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 1,763KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 453.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 2.3g |
| 歩数 | 1,523歩 |
| 歩行距離 | 1.00km |
| 歩行時間 | 15分 |
| エクササイズ | 1.4 |
| メッツ | 1.8 |
| 体温 | 36.0℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
今日は午前中はMacに向かって過ごして、午後はマンデリンを３バッチ1.5キロ焙煎しました。
家庭的な献立で、いつもバランスも良くて感心しています。
私もありがたいと思っています。