＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 113KCal |
| 昼 | けんちんそば、サラダ | 449KCal |
| 間食 | ラブレ、エクレア | 345KCal |
| 夜 | フライ盛り合わせ、きんぴらごぼう、ご飯、味噌汁 | 915KCal |
| ー | 合計 | 1,822KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,898KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 635.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 15.6g |
| 歩数 | 14,382 |
| 歩行距離 | 9.49km |
| 歩行時間 | 121分 |
| エクササイズ | 8.4 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
やっぱり食欲が亢進していますね。なんとかしないと……
明日はまた飲み会です。