＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯＋はちみつスプーン１杯 | 113KCal |
| 昼 | 豚骨醤油ラーメン、ミモザサラダ | 666KCal |
| 間食 | ラブレ、ジャンボシュークリーム | 345KCal |
| 夜 | シュウマイ、人参とポテトのきんぴら、ご飯、味噌汁 | 803KCal |
| ー | 合計 | 1,927KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,001KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 708.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 18.2g |
| 歩数 | 15,547 |
| 歩行距離 | 10.26km |
| 歩行時間 | 126分 |
| エクササイズ | 9.4 |
| メッツ | 2.0 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
ちょっと食欲が出てきて、間食をするようになってしまいました。
それでも体重が減っているのは、さすがです。
いや、もっと摂取カロリーを減らさないと。