<食事>
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朝 | 忙しくて食べ忘れてしまいました | 0KCal |
昼 | きつねそば、酢の物 | 496KCal |
間食 | ラブレ | 35KCal |
夜 | サンマの胡麻焼き、じゃがいもと人参の煮物、炊き込みご飯、味噌汁、はっさく | 732KCal |
ー | 合計 | 1,263KCal |
<活動量>
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総消費エネルギー量 | 2,255KCal |
安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
活動エネルギー量 | 864.3KCal |
脂肪燃焼量 | 22.2 |
歩数 | 13,912歩 |
歩行距離 | 9.18km |
歩行時間 | 115分 |
エクササイズ | 13.8 |
メッツ | 1.0 |
体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日の体重 55.1キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
ああ、あと1日で3月が終わってしまうのに、積み残した仕事ばかりです。こういうときは、潔く諦めるのが健康のためです。
寒いですからね、風邪に気をつけて下さいね。
忙しいと どうしても 無理をしがちです。
毎日、一番遅くなって、会社の鍵をしめて帰っています。4月になったら、ちょっと仕事のペースを調整して楽をしようと思います。