プロテインダイエットフェーズⅡ(2010/03/30)

<食事>
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忙しくて食べ忘れてしまいました 0KCal
きつねそば、酢の物 496KCal
間食 ラブレ 35KCal
サンマの胡麻焼き、じゃがいもと人参の煮物、炊き込みご飯、味噌汁、はっさく 732KCal
合計 1,263KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 2,255KCal
安静時代謝量 1,396.0KCal
活動エネルギー量 864.3KCal
脂肪燃焼量 22.2
歩数 13,912歩
歩行距離 9.18km
歩行時間 115分
エクササイズ 13.8
メッツ 1.0
体温 36.5℃

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日の体重 55.1キロ
2009/12/29対比  -1.0キロ
ああ、あと1日で3月が終わってしまうのに、積み残した仕事ばかりです。こういうときは、潔く諦めるのが健康のためです。

“プロテインダイエットフェーズⅡ(2010/03/30)” への2件の返信

  1. 寒いですからね、風邪に気をつけて下さいね。
    忙しいと どうしても 無理をしがちです。

  2. 毎日、一番遅くなって、会社の鍵をしめて帰っています。4月になったら、ちょっと仕事のペースを調整して楽をしようと思います。

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