＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ちらし寿司、こんにゃくとごぼうの煮物、味噌汁 | 600KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 麻婆豆腐、ポテトサラダ、菜の花のお浸し、ご飯、お吸い物 | 730KCal |
| ー | 合計 | 1,443KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,174KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 781.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 22.1 |
| 歩数 | 11,640歩 |
| 歩行距離 | 7.68km |
| 歩行時間 | 97分 |
| エクササイズ | 12.6 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.3キロ
2009/12/29対比 +0.2キロ
朝から特命の仕事を言い渡されて一日がかりで完成させました。当初、今日は絶対にこれを片付けようと思っていた仕事には手を触れることすらできませんでした。
（ノo`）アチャー
まぁ、仕事って思い通りにならない事の方が多いかも知れませんね。
今週は隣地に有る時間貸し駐車場の管理の悪さに怒り浸透で、疲れました。
月末までに終わらせなくてはいけない仕事が10以上あるのに、ぜんぜん終わる気がしません。