＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 味噌煮込みうどん | 530KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 野菜炒め、茶碗蒸し、ご飯、味噌汁、ポンカン | 715KCal |
| ー | 合計 | 1,358KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,096KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 728.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 21.8 |
| 歩数 | 9,833歩 |
| 歩行距離 | 6.48km |
| 歩行時間 | 87分 |
| エクササイズ | 11.9 |
| メッツ | 1.7 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.2キロ
2009/12/29対比 +0.1キロ
なんか最近体重が上どまりしていますね。抜本的な対策を講じないといけませんね。