＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | パン３個 | 1,542KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | タコライス、高野豆腐とひじき、味噌汁、みかん | 590KCal |
| ー | 合計 | 2,245KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,524KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1171.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 36.2 |
| 歩数 | 16,835歩 |
| 歩行距離 | 11.11km |
| 歩行時間 | 141分 |
| エクササイズ | 19.6 |
| メッツ | 2.0 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.3キロ
2009/12/29対比 -0.8キロ
今日は、会社のサーバーの入れ替え工事の立会で休日出勤でした。作業はベンダーさんがしてくれるので、私は必要なファイルを一時的にローカルドライブにコピーして、黙々と自分の仕事をしていました。
夕方になると、せっかく治りかけてきた風邪がまたぶり返した感じになって、かなりグロッキー状態です。
かなり高カロリーのパンだったのですね。
美味しかったですか？
うーん、まあまあでした。パンは全般的に高カロリーなのですね。