<食事>
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朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン3杯 | 78KCal |
昼 | キノコとベーコンのスパゲッティ、モロヘイヤのお浸し | 631KCal |
間食 | ラブレ | 35KCal |
夜 | 鯖のみりん干し、肉じゃが、ご飯、味噌汁、いよかん | 873KCal |
ー | 合計 | 1,617KCal |
<活動量>
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総消費エネルギー量 | 2,636KCal |
安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
活動エネルギー量 | 1,267.9KCal |
脂肪燃焼量 | 37.1 |
歩数 | 18,828歩 |
歩行距離 | 12.42km |
歩行時間 | 153分 |
エクササイズ | 22.5 |
メッツ | 1.0 |
体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日の体重 55.6キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
今週半ばから風邪をひいてグロッキーなのに、なんと明日は休日出勤なのです。
歩行距離がすごいですね
今日の私は7856歩でした
アルファさんの半分にも満たないレベルです(/^-\*)ハジュカチ
自宅から三鷹駅までが20分、田町駅から会社までが10分、毎日往復歩いていて、会社の中でもいろいろ歩き回ることが多いので……