＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | かき玉蕎麦、ブロッコリーとコーンのサラダ | 466KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | オムライス、春巻き、味噌汁 | 866KCal |
| ー | 合計 | 1,445KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,153KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 879.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.2 |
| 歩数 | 12,606歩 |
| 歩行距離 | 8.31km |
| 歩行時間 | 106分 |
| エクササイズ | 14.4 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
昨日から喉がガラガラで変な声になっています。幸い熱はないようです。
おぉ。夕飯がうちと同じです。
オムライス。中身はチキンライスでしたか？
もちろんチキンライスです。
うちも明日はオムライスかオムレツにしようかしら。なにげに献立ての参考になりますw
喉は加湿するといいですね、おだいじにです。
コレステロールが心配なので、普段は卵はあまり食べないのですが、今日は昼も夜も卵料理になりました。たまにはいいですね。