＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ぶりかま塩焼、ごぼうと大根の煮物、ご飯、味噌汁 | 515KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ホッケの開き、もやしの炒め物、小松菜と高野豆腐の煮物、ご飯、味噌汁、ショートケーキ | 1,010KCal |
| ー | 合計 | 1,638KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,396KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1096.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.5 |
| 歩数 | 16,503歩 |
| 歩行距離 | 10.89km |
| 歩行時間 | 137分 |
| エクササイズ | 19.5 |
| メッツ | 1.7 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
なぜか家にショートケーキがあったのが間違いだったなあ……
ぶりかま塩焼きが すんごく 美味しそうです。
これはなかなかGoodでした。