＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | カレーライス、マカロニサラダ | 720KCal |
| 間食 | ラブレ、カンパン | 487KCal |
| 夜 | 味噌煮込みうどん | 588KCal |
| ー | 合計 | 1,873KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,851KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 470.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 5.6 |
| 歩数 | 2,448歩 |
| 歩行距離 | 1.61km |
| 歩行時間 | 25分 |
| エクササイズ | 3.5 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 35.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
会社が備蓄しているなかで賞味期限がきたカンパンが、社員に配られました。家に持って帰ったのはいいのですが、食べ始めるとやめられなくなって一缶食べてしまいました。