＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | アサリのトマトスパゲッティ、酢の物 | 601KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | お寿司屋さんで、吟醸酒と美味しい肴 | ?KCal |
| ー | 合計 | ?KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,386KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,050.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.6 |
| 歩数 | 15,906歩 |
| 歩行距離 | 10.49km |
| 歩行時間 | 132分 |
| エクササイズ | 19.0 |
| メッツ | 53.3 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
今日は絶品の大吟醸と鮪のカマトロを食べて大満足でした。