＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | カレー南蛮そば、ひじきの五目煮 | 619KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | シルバーの照り焼き、ナスと野菜のうま煮、マカロニサラダ、ご飯、お味噌汁、日本酒 | 1,197KCal |
| ー | 合計 | 1,927KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,380KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1050.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.0 |
| 歩数 | 16,148歩 |
| 歩行距離 | 10.65km |
| 歩行時間 | 135分 |
| エクササイズ | 18.1 |
| メッツ | 1.8 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.8キロ
2009/12/29対比 -0.3キロ
最近、湯船の中でうたた寝をするのが、気持ち良くて病みつきになりました。
お風呂で寝るのは危ないので、気をつけて下さいね。
はい、溺れないようにします。
お風呂の枕をお使い下さいませm(✿・▽・)(✿^ー^)m
浮き袋がいいかもしれませんねえ。