＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 豚骨ラーメン | 667KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 水餃子、焼豚、ブロッコリー、ご飯、味噌汁 | 725KCal |
| ー | 合計 | 1,505KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,353KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,023.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.2 |
| 歩数 | 15,289歩 |
| 歩行距離 | 10.09km |
| 歩行時間 | 125分 |
| エクササイズ | 17.2 |
| メッツ | 1.8 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.9キロ
2009/12/29対比 -0.2キロ
お昼は麺類がいちばんカロリーが少ないので、どうしても選んでしまうのですが、塩分の摂りすぎが心配です。