＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ラーメン | 450KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鯖の塩焼、筑前煮、味噌汁、ご飯、トマト、みかん、日本酒 | 910KCal |
| ー | 合計 | 1,473KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,074KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 783.1KCal |
| 脂肪燃焼量 | 20.2 |
| 歩数 | 7,649歩 |
| 歩行距離 | 5.04km |
| 歩行時間 | 67分 |
| エクササイズ | 10.9 |
| メッツ | 1.5 |
| 体温 | 35.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.3キロ
2009/12/29対比 +0.2キロ
現在、昨年末対比プラスなのは実に残念なことなので、3月末はぜひともマイナスで迎えたいです。
わたしは、
なんとか体重が少し減りました。
旅行の暴飲暴食分ですがね。
年末年始の分あと１.５キロやせねばです。＞＜；；
[にひひ/]
最近、食欲がありすぎて、かなり困っています。