＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 野菜きしめん、菜の花のお浸し | 326KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 煮込みハンバーグ、大根と人参の煮物、ブロッコーリーの塩茹で、ご飯、味噌汁、いちご | 1,043KCal |
| ー | 合計 | 1,482KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,114KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 799.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 22.8 |
| 歩数 | 13,590歩 |
| 歩行距離 | 8.96km |
| 歩行時間 | 110分 |
| エクササイズ | 13.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.7℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.7キロ
2009/12/29対比 -0.4キロ
３月期末まで、超多忙日が続きます。