＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ちらし寿司、スナック豆とナス煮浸し | 691KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ちらし寿司、ブロッコリーの塩茹で、トマト、吸い物、いちご、日本酒 | 1,085KCal |
| ー | 合計 | 1,889KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,196KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 932.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.4 |
| 歩数 | 15,718歩 |
| 歩行距離 | 10.37km |
| 歩行時間 | 129 |
| エクササイズ | 15.1 |
| メッツ | 1.3 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
36.8
＜体重の変化＞
本日の体重 56.0キロ
2009/12/29対比 -0.1キロ
見事にちらし寿司がかぶりましたね。ご飯物が続いたからか、体重がまた増えました。すごい乱高下ですね。