＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 天ぷら蕎麦、酢の物 | 548KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | しゃけのソテー、鶏肉のマーマレード煮、ご飯、味噌汁、いちご | 630KCal |
| ー | 合計 | 1,291KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,507KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1158.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 33.1 |
| 歩数 | 18516歩 |
| 歩行距離 | 12.22km |
| 歩行時間 | 153分 |
| エクササイズ | 19.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
36.8
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
今日も忙しかったです。今日は飲み会の予定でしたが、それも中止になりました。