＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 味噌ラーメン、お浸し | 597KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | グラタン、ひじき、ご飯、味噌汁、リンゴ、みかん | KCal |
| ー | 合計 | KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,491KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1221.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 38.1 |
| 歩数 | 19,479歩 |
| 歩行距離 | 12.85km |
| 歩行時間 | 155分 |
| エクササイズ | 21.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
36.8
＜体重の変化＞
本日の体重 55.4キロ
2009/12/29対比 -0.7キロ
今日は朝から晩まで激務が続きましたが、おかげで体重が大きく減りました。
忙しいと、体重が減りますよね。。。
でも、私はその分補給しちゃうからー^^;
ﾔﾊﾞｲですぅー。。。
私は忙しくて疲れて帰ってくると、お酒を飲んでしまうのが×です。