＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | カレー南蛮そば、菜の花の胡麻和え | 631KCal |
| 間食 | ラブレ、ハーゲンダッツ | 295KCal |
| 夜 | フライ盛り合わせ、ご飯、味噌汁 | 872KCal |
| ー | 合計 | 1,876KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,427KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,105.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 31.1 |
| 歩数 | 16,287歩 |
| 歩行距離 | 10.74km |
| 歩行時間 | 135分 |
| エクササイズ | 19.0 |
| メッツ | 2.9 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.0キロ
2009/12/29対比 -1.1キロ
昨日は古くからの友人と新宿の美味しい餃子屋さんで飲みました。このメンバーで飲むときは、マイペースで適度に飲めるので、身体へのダメージが少なくて楽です。
読んでいたら、私も餃子を食べたくなりました。
美味しい餃子 いいですね！
おいしい餃子屋さんいいですね～ｗ
今更ですが、カロリズムって身に着けるだけで消費量がわかるんですね！
歌舞伎町にある「大陸」というお店ですが、餃子が美味しいし、他の料理も日本人向けの味付けにしていあります。
消費量はたぶんそれほど正確じゃないかもしれませんが、それでもカロリーの入りと出を記録のはとても有益だと思います。
やっぱりカロリーーまで計算しないとですねー＾＾;
ところでこの日のハーゲンダッツはなに味ですか？ 今クッキー＆グリーンティが気になります！
この日に食べたのは、ストロベリーでした。クッキー＆グリーンティは美味しそうですね。