＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 醤油ラーメン | 450KCal |
| 間食 | ラブレ、焼酎 | 405KCal |
| 夜 | 和風ハンバーク、納豆、ご飯、味噌汁、リンゴ | 875KCal |
| ー | 合計 | 1,808KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,684KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 361.2KCal |
| 脂肪燃焼量 | 6.5 |
| 歩数 | 2,291歩 |
| 歩行距離 | 1.51km |
| 歩行時間 | 20分 |
| エクササイズ | 4.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
今日は写真の整理を始めたら、一日かかってしまいました。
写真の整理、一日がかりですよねー(-_-;)
ずっとＰＣみつめてるのがキツイですね^^;
全自動で整理してくれたらいいのですが、
そういうわけにもいかないし……