＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ベーコンと春野菜のトマトスパゲッティー、モロヘイヤののお浸し | 711KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレーライス、大根のサラダ | 880KCal |
| ー | 合計 | 1,704KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,266KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 882.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 23.3 |
| 歩数 | 13,314歩 |
| 歩行距離 | 8.78km |
| 歩行時間 | 109分 |
| エクササイズ | 14.4 |
| メッツ | 1.9 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.0キロ
2009/12/29対比 -2.1キロ
今日は一日中、来客や会議が続いて、とても疲れました。
おつかれさまです。`2266kcalも消費するんですねーうらやましいｗ 歩行時間が100分以上もあるなんてあたしには考えられない数字です＾＾；
私も今日は お昼は パスタでした。
それにしても 歩行時間が 凄いです。
疲れませんか？
活動量計の出す数字のなかで、歩数はこんなものだと思いますが、歩行時間はちょっと長すぎるなあと感じています。たしかに、会社の中をいろいろ回って歩くことも多いのですが、もしかすると、通勤電車にゆられている時間とかも参入されてしまっているのかもしません。
歩くのより、パソコンに向かっているほうがずっと疲れます。昔、ホームページを立ち上げた頃などは、パソコンに向かって徹夜に近い作業もしましたが、今はもう無理です。