＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 豆腐ハンバーグセット、ご飯、味噌汁 | 680KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ホッケの開き、豚野菜炒め、ご飯、味噌汁、リンゴ、日本酒 | 1,075KCal |
| ー | 合計 | 1,868KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,189KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 939.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.7 |
| 歩数 | 14,252歩 |
| 歩行距離 | 9.40km |
| 歩行時間 | 116分 |
| エクササイズ | 16.2 |
| メッツ | 1.8 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.6キロ
2009/12/29対比 -1.5キロ
今日は、激務にめっちゃ疲れてふらふらになって帰ってきて、菊正宗を飲んだら、酩酊してとても気持ちよかったです。
お疲れさまでした。
この寒暖差 気をつけて下さいね。
ホッケの開き 美味しそうですね。
やっぱり日本人には魚がいいですね。
パソコンから、なぜかコメント出来なくて…。
ご無沙汰でしたー！
続いてますね〜！
見習いたいです。完全にリスペクトです
ただ、漫然と続いているという見方もできますｗ
激務お疲れ様です。
ありがとうございます。
ここを乗り切って、GWになだれ込みたいです。