＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 卵とじそば、ナスとオクラの煮浸し | 480KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ドリア、ナムル、お味噌汁、いちご、泡盛 | 1,253KCal |
| ー | 合計 | 1,846KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,436KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1083.4KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.1 |
| 歩数 | 17,021歩 |
| 歩行距離 | 11.23km |
| 歩行時間 | 142分 |
| エクササイズ | 18.9 |
| メッツ | 1,.4 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.1キロ
2009/12/29対比 -1.0キロ
怒涛の期末が終わって、ちょっと一息ついています。