＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 明太子スパゲッティ、サラダ | 636KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 水餃子、納豆の巾着、ご飯、味噌汁、はっさく、リンゴ、泡盛 | 1,107KCal |
| ー | 合計 | 1,856KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,737KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,350.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 48.3 |
| 歩数 | 20,849歩 |
| 歩行距離 | 13.76km |
| 歩行時間 | 177分 |
| エクササイズ | 23.5 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.9キロ
2009/12/29対比 -1.2キロ
今日はけっこう動きまわったのですねえ。
確実に成功してますね？
５４㎏って痩せてる方ですよね？
ピークは63キロありました。