＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 釜玉うどん、オクラとモロヘイヤのお浸し | 513KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | カレーライス、大根のサラダ、きんぴらごぼう、ケーキ | 1,215KCal |
| ー | 合計 | 1,841KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,257KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 909.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.9 |
| 歩数 | 13,400歩 |
| 歩行距離 | 8.84km |
| 歩行時間 | 113分 |
| エクササイズ | 15.2 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.5℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.9キロ
2009/12/29対比 -1.2キロ
今日はなかなか順調な日でした。明日もこの調子でうまくいきますように。
順調な日ですね～
リズムがあるのでしょうね～。
ところで、古い一体型PCをもらってきたので、
すかいぷとかやりたいです。
とうか、愚痴をきいてほしいこのごろです。
ああ
Skypeは英語で自由に会話ができたら、きっと楽しいのだと思います。以前、少しやっていましたが、いきなり英語でかかってくて、心臓に悪いのでやめてしまいました。
あと、電話をよくかける人だったら、電話代の節約になります。
アルファさんはききやくでね。
わたしのしょうもない、愚痴をすかいぷで聞いてほしいものです。
guniguni22です。すかいぷ名は