＜食事＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 野菜カレー、ミモザサラダ | 885KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 小鯛、鶏の胸肉のサラダ、お浸し、ご飯、お味噌汁、みかん、ケーキ | 988KCal |
| ー | 合計 | 1,986KCal |
＜活動量＞
[style].article-content table { border: solid 1px gray; border-collapse: collapse;}
.article-content table td { border: solid 1px gray; padding: 2px; }[/style]
| 総消費エネルギー量 | 2,113KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 766.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 18.7 |
| 歩数 | 11,069歩 |
| 歩行距離 | 7.30km |
| 歩行時間 | 93分 |
| エクササイズ | 12.1 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.6キロ
2009/12/29対比 -1.5キロ
飲み会の翌日は、やっぱりちょっとしんどいですね。毎回わかっているのですが、飲みすぎてしまいます。