＜食事＞
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| 朝 | サンドイッチ | 267KCal |
| 昼 | ラーメン | 450KCal |
| 間食 | ラブレ、ドーナッツ、チーズケーキ | 708KCal |
| 夜 | サンマ胡麻焼、モヤシの炒め物、ご飯、豚汁 | 1,114KCal |
| ー | 合計 | 2,539KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,071KCal |
| 安静時代謝量 | 1396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 795.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 27.6 |
| 歩数 | 10,747歩 |
| 歩行距離 | 7.09km |
| 歩行時間 | 92分 |
| エクササイズ | 11.9 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.2℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 56.1キロ
2009/12/29対比 ±0キロ
週末は、あまり身体を動かさないのについつい間食をするので、どうしても体重が増えてしまいますね。まあ、今週もハードな一週間になるので、たぶん痩せるでしょう。