＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | スパゲッティミートソース、菜の花の和え物 | 684KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ポークシチュー、お浸し、ご飯、リンゴ、トライアングル | 1,265KCal |
| ー | 合計 | 2,062KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,321KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 974.3KCal |
| 脂肪燃焼量 | 29.2 |
| 歩数 | 17,029歩 |
| 歩行距離 | 11.23km |
| 歩行時間 | 145分 |
| エクササイズ | 15.4 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.7キロ
2009/12/29対比 -1.4キロ
また体重が減り始めましたが、これは激務のためかなあ。
今日も こちらに入れて ホっとしました。
小さなハッピーです。
御自愛ください。
訪問ありがとうございます。
入れたり、入れなかったりというのは謎です。
ネットの調子が悪い原因は何なんでしょうねえ？
ありがとうございます。
土日は自分の好きなことをしてリフレッシュします。