＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ホークカレー、サラダ | 720KCal |
| 間食 | ラブレ、アイスクリーム | 184KCal |
| 夜 | 焼肉、小松菜の煮物、ご飯、味噌汁、甘夏 | 809KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,791KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,814KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 455.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 9.5 |
| 歩数 | 5,215歩 |
| 歩行距離 | 3.44km |
| 歩行時間 | 48分 |
| エクササイズ | 5.3 |
| メッツ | 1.4 |
| 体温 | 36.6℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.3キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
明日は人間ドックなので9時以降何も食べてはいけなかったのに、アイスクリームを食べてしまいました！
あらら＾＾； 影響ないといいですねｗ
ドックの前の２日間にうな重や焼肉を食べてしまったのも、血液検査の数値に影響しそうでちょっと心配です。