プロテインダイエットフェーズⅡ(2010/05/30)

<食事>
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133

SAVAS ウェイトダウン計量スプーン3杯 78KCal
ホークカレー、サラダ 720KCal
間食 ラブレ、アイスクリーム 184KCal
焼肉、小松菜の煮物、ご飯、味噌汁、甘夏 809KCal
お酒 0KCal
合計 1,791KCal

<活動量>
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総消費エネルギー量 1,814KCal
安静時代謝量 1,396.0KCal
活動エネルギー量 455.8KCal
脂肪燃焼量 9.5
歩数 5,215歩
歩行距離 3.44km
歩行時間 48分
エクササイズ 5.3
メッツ 1.4
体温 36.6℃

タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
<体重の変化>
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比  -7.3キロ
2009/12/29対比  -0.5キロ
明日は人間ドックなので9時以降何も食べてはいけなかったのに、アイスクリームを食べてしまいました!

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