＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | うな重、吸い物 | 705KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | ポークカレー、大根のサラダ、スナップエンドウのお浸し | 840KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,658KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 1,891KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 604.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 16.8 |
| 歩数 | 8,328歩 |
| 歩行距離 | 5.49km |
| 歩行時間 | 75分 |
| エクササイズ | 9.1 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.3℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.3キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
今日のお昼のうな重はなかなか美味しかったです。レポートは後日にいたします。
うな重・・・ですね。
スタミナつけて下さい。急に寒くなった土曜でしたから。
とても柔らかくて、脂っこくないうなぎでした。
うなぎが食べたくなってきましたｗ
うなぎは蒸した方が好きです＾＾炭焼きだと炭が苦くて･･･。
やっぱり家で食べるうなぎとはちょっと違いました。