＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | きのこスパゲッティ、ポテトサラダ | 732KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 豆腐つくねハンバーグ、もやし炒め、ご飯、味噌汁、リンゴ | 764KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,871KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,175KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 846.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.1 |
| 歩数 | 16,107歩 |
| 歩行距離 | 10.63km |
| 歩行時間 | 135分 |
| エクササイズ | 14.0 |
| メッツ | 1.7 |
| 体温 | 36.4℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/5/8対比 -7.7キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
朝、電車の中で猛烈に眠くなって、新宿で乗り換えるときに、危うく乗り過ごすところでした。
薬の副作用ですか？
テトラミドみたいな眠くなる薬は今は飲んでいないので、単なる寝不足だと思います。
豆腐つくねハンバーグが気になりますｗどんなかな～？
これはけっこう美味しかったです。一度試してみてください。