＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 讃岐うどん、コールスローサラダ | 590KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | トマトチキンシシチュー、高野豆腐、ブロッコリー、ご飯、メロン | 845KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,548KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,235KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 867.7KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.4 |
| 歩数 | 14,611歩 |
| 歩行距離 | 9.64km |
| 歩行時間 | 124分 |
| エクササイズ | 14.9 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.1℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.4キロ
2009/5/8対比 -7.6キロ
2009/12/29対比 -0.7キロ
今日の朝は、ちょっと暗い夢を見たせいか、久しぶりに鬱っぽい気分になりました。駅までの道、やなわらばーを聴きながらいっしょに歌ったら、だんだんと明るい気持ちになってきました。
気分戻ってよかったです＾＾
あたしは最近寝るまでの寝付き時間がやたら長くて、いつ寝るんだろうあたし？状態です＾＾; 多分熟睡するのは少しだけで朝起きる前にも夢を見ています。
そして寝坊が多い;;
讃岐うどん いいですね。
本場の讃岐うどんを食べに行きたくなりました。
私は寝付きはいいのですが、何度も中途覚醒します。夢見は朝の気分に大きく影響しますね。
実はまだ四国には行ったことがありません。本場の讃岐うどんを食べ歩きたいです。