＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 大豆と挽肉のドライカレー、ほうれん草のお浸し | 852KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 白身魚のカツレツ、イカじゃが、ご飯、グリーンピースのスープ、メロン | 820KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,785KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,283KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 985.6KCal |
| 脂肪燃焼量 | 28.5 |
| 歩数 | 14,895歩 |
| 歩行距離 | 9.83km |
| 歩行時間 | 123分 |
| エクササイズ | 17.3 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.6キロ
2009/5/8対比 -7.4キロ
2009/12/29対比 -0.5キロ
55キロ台でずっと足踏みしているので、なんとか54キロ台に突入したい今日この頃です。
ドライカレーおいしそうですね～ｗ
＠１ｋってなかなか落ちそうで落ちないんですよね＾＾;
ダイエットを始めた頃はどんどん減りましたが、今年に入ってからはぜんぜん減りません。