＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 鰆の西京焼き、精進煮、ご飯、味噌汁 | 744KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 鮭のホイル焼き、ひじきと豆の煮物、ご飯、野菜のカレースープ、メロン | 670KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,789KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,123KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 817.0KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.4 |
| 歩数 | 14,386歩 |
| 歩行距離 | 9.49km |
| 歩行時間 | 119分 |
| エクササイズ | 14.8 |
| メッツ | 1.6 |
| 体温 | 36.9℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.5キロ
2009/5/8対比 -7.5キロ
2009/12/29対比 -0.6キロ
やっと１週間終わりましたねえ！
お疲れ様です☆(o･ω･o)ゝでした。
最近太り気味で・・・・・・・・。やばい！！！！[zzz/][はてさて/]
いやー、やっと終わりました。
終わりましたね～５月ももう少し･･･早いですね;;
そうなんです。
５月はこれから月末にかけてちょっとたいへんです。
ご苦労様です[アハハ/]
すごいですねえ。着々と落としていますねえ。
私ゃ、6kg落としたけど、それから半年足踏み状態です。
ありがとうございます。
頑張りすぎないようにします。
油断してリバウンドしないように気をつけます。