＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 冷やし稲庭うどん、酢の物 | 352KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 餃子、ほうれん草と納豆の和え物、ご飯、味噌汁、トマト、リンゴ | 705KCal |
| お酒 | – | 0KCal |
| ー | 合計 | 1,170KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,359KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 1,100.9KCal |
| 脂肪燃焼量 | 30.4 |
| 歩数 | 15,202歩 |
| 歩行距離 | 10.03km |
| 歩行時間 | 128分 |
| エクササイズ | 18.6 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 36.8℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.3キロ
2009/5/8対比 -7.7キロ
2009/12/29対比 -0.8キロ
ちょっと二日酔い気味でした。
今日は休肝日ですねｗ
今日は疲れました。
カロリーかなり低いですね(^_^;)
胃と肝臓には負担少ない。
そんな印象ですね(#^.^#)
この日はわりと低カロリーでしたね。お酒も飲まなかったしｗ