＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | ホッケの開き、ミックスサラダ、ご飯、味噌汁 | 626KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | コロッケ、インゲンのお浸し、ご飯、小松菜と筍のスープ、甘夏 | 926KCal |
| お酒 | 泡盛 | 262KCal |
| ー | 合計 | 1,927KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,162KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 870.8KCal |
| 脂肪燃焼量 | 24.0 |
| 歩数 | 13,182歩 |
| 歩行距離 | 8.70km |
| 歩行時間 | 110分 |
| エクササイズ | 14.7 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.1℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 55.2キロ
2009/5/8対比 -7.8キロ
2009/12/29対比 -0.9キロ
今日は休肝日の予定だったのですが、とてもいいことがあったので、泡盛をいただきました。
わ、出た！
私の大好きなホッケの開き。
美味しいですよね。
ほんと、尊敬しますよ〜
ほっけｗ食べたくなりました＾＾
体温高くないですか？
ホッケの開きは美味しいですよね。
ぜひ一度、本場の北海道で食べてみたいです。
このダイエットもわりとよく続いています。
朝は36.0℃くらいですが、夜は37.0℃近くになりますね。これくらいなら、体温は高いほうがいいようです。