＜食事＞
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| 朝 | SAVAS ウェイトダウン計量スプーン３杯 | 78KCal |
| 昼 | 夏野菜カレー、コールスローサラダ | 885KCal |
| 間食 | ラブレ | 35KCal |
| 夜 | 会社の歓送迎会 | ？KCal |
| お酒 | ビール | ？KCal |
| ー | 合計 | ？KCal |
＜活動量＞
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| 総消費エネルギー量 | 2,240KCal |
| 安静時代謝量 | 1,396.0KCal |
| 活動エネルギー量 | 936.5KCal |
| 脂肪燃焼量 | 25.3 |
| 歩数 | 13,960歩 |
| 歩行距離 | 9.21km |
| 歩行時間 | 116分 |
| エクササイズ | 15.8 |
| メッツ | 1.0 |
| 体温 | 37.1℃ |
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120で測定。
＜体重の変化＞
本日の体重 54.8キロ
2009/12/29対比 -1.3キロ
今日は会社の歓送迎会ですき焼きをいっぱい食べたので、体重計に乗るのが怖かったのですが、意外にも減っていました。
豪華ですね～それにしても体重が減ったのはうらやましいですねｗ
昨日は偉い人の歓送迎会だったので豪華でした。